CLUB KARATE LOARCE - NORMATIVA DE GRADOS DEL CLUB

PRESENTACION

LA PRESENTE NORMATIVA ESTA CREADA PARA ABARCAR TODOS EL REPERTORIO TECNICO DE KARATE GOJU RYU.

EL TRIBUNAL DEL CLUB VELARA EN TODOS LOS EXAMENES POR EL NIVEL MEDIO DEL KARATE. LA ACTUAL NORMATIVA REC OJE LA MAYORIA DE LAS INQUIETUDES DE TODO EL KARATE NACIONAL, EN EL CUAL DE MATERIA DE EXAMEN SE REFIERE.PRETENDE PERMITIR A TODOS LOS PRACTICANTES ACCEDER A UN NIVEL SUPERIOR MEDIANTE UNA CLARA Y LOGICA EVOLUCION TECNICA ENTRE LOS DISTINTOS GRADOS Y EL TIEMPO,MEDIANTE LA REALIZACIÒN DE UN EXAMEN DIGNO Y JUSTO.

INTRODUCCIÓN

Tenemos la suerte de disponer de un legado desde hace varios siglos que deberíamos respetar y cuidar en el presente para conseguir que las generaciones del futuro puedan disfrutar de nuestro Arte Marcial.

Por este motivo, todos los partícipes de cualquier actividad del Departamento Nacional de Grados, debemos conseguir que se convierta en una auténtica ceremonia, digna de respeto y admiración, lo que pasa por aceptar y cumplir todas las normas y etiquetas establecidas pues éstas han construido y hecho crecer el Karate hasta el punto en que hoy lo conocemos.

EL GRADO

Desde que entramos en una Escuela de Karate o DOJO, tenemos, por regla general, un objetivo común que para nosotros es un símbolo, un elemento de motivación, una meta a conseguir, un testigo de nuestra autosuperación y, lo más importante, una recompensa al esfuerzo y trabajo realizado durante un determinado período de tiempo, en conclusión tenemos UN GRADO.

El grado en Karate, en principio y de una manera sencilla, se puede decir que viene reflejado por el color del cinturón que llevamos puesto, fruto del tiempo de práctica y los conocimientos obtenidos y demostrados. Pero la riqueza de todo el que practica este Arte Marcial no se limita con la obtención de los diferentes cintos a los que va accediendo, sino que el tiempo continuado de práctica nos va proporcionando, de una forma paralela, un gran nivel de autoestima, un importante enriquecimiento personal y, por supuesto, un alto grado de superación. Este segundo camino que complementa al del aprendizaje técnico lo aplicaremos posteriormente a todos los campos, lo que nos supondrá una mejora en nuestra calidad de vida.

Al grado de CINTURÓN NEGRO deberíamos llegar tras haber recorrido ambos caminos de manera que, además de realizar unos ejercicios físico-técnicos, pudiéramos mostrar que estamos complementados por una buena actitud, respeto, humildad, seguridad, confianza y espíritu de superación.

REQUISITOS PARA EXAMEN.

1.- TENER COMO MINIMO EL TIEMPO REGLAMENTARIO

2.- TENER ABONADAS LAS CUOTAS DEL CLUB

3.- ESPERAR A QUE EL MAESTRO PONGA FECHA PARA EL EXAMEN.

ESTA TABLA ESTA DIRIGIDA PARA ALUMNOS A PARTIR DE 12 AÑOS.

TIEMPO MINIMO REGLAMENTARIO DE PERMANENCIA ENTRE GRADOS.

CINTURONES	TIEMPO REGLAMENTARIO
CINTURON AMARILLO	3 MESES DESDE EL BLANCO
CINTURON NARANJA	4 MESES DESDE EL AMARILLO
CINTURON VERDE	6 MESES DESDE EL NARANJA
CINTURON AZUL	9 MESES DESDE EL VERDE
CINTURON MARRON	11 MESES DESDE EL AZUL

TABLA PARA MENORES DE 12

CINTURONES	TIEMPO REGLAMENTARIO
CINTURON BLANCO AMARILLO	3 MESES DE PERMANENCIA
CINTURON AMARILLO	4 MESES DE PERMANENCIA
CINTURON AMARILLO NARANJA	4 MESES DE PRMANENCIA
CINTURON NARANJA	4 MESES DE PERMANENCIA
CINTURON NARANJA VERDE	5 MESES DE PERMANENCIA
CINTURON VERDE	5 MESES DE PERMANENCIA
CINTURON VERDE AZUL	6 MESES DE PERMANCIA
CINTURON AZUL	6 MESES DE PERMANENCIA
CINTURON AZUL MARRON	6 MESES DE PERMANENCIA
CINTURON MARRON	6 MESES DE PERMANENCIA

EDAD MINIMA PARA EL GRADO

CINTURONES	EDAD MINIMA
CINTURON BLANCO AMARILLO	4 AÑOS
CINTURON AMARILLO	5 AÑOS
CINTURON AMARILLO NARANJA	6 AÑOS
CINTURON NARANJA	6 AÑOS Y MEDIO
CINTURON NARANJA VERDE	7 AÑOS
CINTURON VERDE	7 AÑOS Y MEDIO
CINTURON VERDE AZUL	8 AÑOS
CINTURON AZUL	8 AÑOS Y MEDIO
CINTURON AZUL MARRON	9 AÑOS
CINTURON MARRON	11 AÑOS

SI NO SE TIENE LA EDAD REGLAMENTARIA NI EL NIVEL NECESARIO PARA EL GRADO EL RESULTADO SERA DE DANES EN EL CINTURÓN (RAYAS DE COLOR NEGRO) MAXIMO 3 REYAS.

NOTA: EL TIEMPO DE PERMANENCIA ENTRE GRADOS CUENTA EL TIEMPO QUE ESTAS ENTRENANDO, NO DESDE QUE TE LO SACASTE.SE DEBE LLEVAR UNA CONTINUIDAD.NO SE DEBE SACAR UN GRADO, ABANDONARLO Y VOLVER AL POCO TIEMPO DE SACARSE EL OTRO.

EN KARATE DO LO MAS IMPORTANTE ES LA SUPERACION NO SE DEBE DE TENER PRISA, TODO LLEGA.

TECNICAS DE KARATE

La siguiente tabla muestra las técnicas de ataque más habituales de puño, mano abierta y brazo, usadas por diferentes estilos de Karate.


	OI TSUKI
	GYAKU TSUKI

	AGE TSUKI (Seiken Tsuki)
	URA TSUKI

	MAWASHI TSUKI
	KAGI TSUKI

	YAMA TSUKI
	HEIKO TSUKI

	HASAMI TSUKI
	TETSUI UCHI

	YOKO HIJI ATE
	MAE HIJI ATE

	USHIRO HIJI ATE
	MAWASHI HIJI ATE

	TATE HIJI ATE
	OTOSHI HIJI ATE

	SHUTO UCHI
	HAITO UCHI

La siguiente tabla muestra las técnicas de ataque más habituales de pie y rodilla, usadas por diferentes estilos de Karate.


	MAE GERI
	MAE ASHI GERI

	YOKO GERI KEKOMI
	YOKO GERI KEAGE

	USHIRO GERI KEAGE
	MAWASHI GERI

	MAE GERI KEKOMI
	MAE GERI FUMIKOMI

	USHIRO GERI FUMIKOMI
	YOKO GERI FUMIKOMI (SOKUTO GERI)

	UCHI GERI FUMIKOMI
	UCHI GERI FUMIKIRI

	MIKAZUKI GERI
	GYAKU MAWASHI GERI

	USHIRO MAWASHI GERI
	MAE HIZA GERI

	YOKO TOBI GERI
	MAE TOBI GERI

	MAWASHI HIZA GERI

La siguiente tabla muestra las técnicas de defensa más habituales, usadas por diferentes estilos de Karate.
Nota: En todas las ilustracciones coloreadas: atacante / defensor.


	GEDAN BARAI
	JODAN AGE UKE

	SOTO UKE
	UCHI UKE

	SHUTO UKE
	OTOSHI UKE

	TEKUBI KAKE UKE
	MAEUDE OSAE

	MOROTE UKE
	JUJI UKE

	SOKUMEN AWASE
	KAKE SHUTO UKE

	ZUKI UKE
	TE NAGAME UKE

	TE OSAE UKE
	ATE TSUKAMI

	KAKIWAKE UKE
	GEDAN KAKE UKE

	MOROTE SUKUI
	SUKUI UKE

	TEISHO AWASE UKE
	GERI GAESHI UKE

	MIKAZUKI GERI UKE
	SOKUTO MAWASHI UKE

	SOKUTEI OSAE UKE
	SOKUTO OSAE UKE

	ASHIDO KAKE UKE
	FUMIKOMI UDE UKE

	FUMIKOMI SHUTO UKE
	FUMIKOMI AGE UKE

	KAKUTO UKE (JODAN KOUKE)
	TEISHO UKE

Una posición firme y bien equilibrada es vital para un arte marcial. En efecto, es necesario que la posición sea correcta para poder desplazarse (acercarse o alejarse del contrincante, esquivar un ataque) y ejecutar una técnica de ataque o defensa sobre una base firme. Si la posición es débil, todas nuestras técnicas lo serán, y al contrario, una posición bien realizada puede considerarse en sí misma una técnica de lucha.

La siguiente tabla muestra algunas de las posiciones más habituales usadas en diferentes estilos de karate, comenzando por las más empleadas en Goju Ryu.

Espero conseguir dibujos de más calidad y de todas las posiciones. Entretanto, confío en que los que siguen ilustren lo suficiente.
Los diagramas de pies que aparecen al lado derecho se interpretan así:

La flecha muestra la orientación de la mirada. Es decir, la dirección hacia donde se ejecuta la técnica en esa postura.
La "X" roja muestra donde está la línea vertical que pasa por el centro de gravedad del cuerpo.
Las "x" en negro muestran las líneas verticales que pasan por las rodillas (es solo aproximado).


SANCHIN DACHI Es la posición fundamental en Goju Ryu. De hecho, la mayoría de las demás posiciones son variaciones de ésta. Por ello también recibe el nombre de KIHON DACHI (literalmente: "posición fundamental").


ZEN KUTSU DACHI Posición de ataque de máximo apoyo. Correctamente ejecutada, "clava" el cuerpo en el suelo, y un puñetazo dado en esta posición tendrá la máxima potencia y retroceso nulo.

Variante: SHO ZEN KUTSU DACHI - Zen Kutsu corto. Idéntica, pero la separación entre los pies es la mitad, de modo que el cuerpo queda mucho más elevado.

SHIKO DACHI Se emplea para atacar a un enemigo con técnicas de mano en un área a la altura de su vientre. Tiene una gran estabilidad lateral, pero su punto débil es que es muy vulnerable a una patada a la ingle. No obstante, permite una retracción rápida a NEKO ASHI DACHI, donde se preotegen los testículos entre los muslos.


NEKO ASHI DACHI Posición del gato. Su principal ventaja es que protege completamente la entrepierna. Aunque es muy inestable y no es buen apoyo para golpear con el puño, como todo el peso está en la pierna atrasada, permite lanzar casi cualquier patada rápidamente con la adelantada.


HEISOKU DACHI Posición formal de saludo.


MUSUBI DACHI Otra posición de saludo.


SOTO HACHIJI DACHI Posición de "en guardia". Dedos hacia fuera.


HEIKO DACHI Posición de "en guardia". Pies paralelos.


UCHI HACHIJI DACHI Posición de "en guardia". Dedos hacia dentro.


TEIJI DACHI Pies en "T". Bastante estable. Permite ejecutar muchas técnicas de mano y es interesante cuando hay poco espacio disponible.


RENOJI DACHI Pies en "L". Similar a TEIJI.


KO KUTSU DACHI Como un ZEN KUTSU volteado. Es una posición de defensa.


KIBA DACHI Posición del jinete. Pies paralelos. Muy estable hacia los lados para atacar y defender, pero nunca se te ocurra ponerte de frente a nadie en esta posición si le tienes aprecio a tus partes nobles.


HANGETSU DACHI Similar a SANCHIN pero más relajada, los pies más separados.


FUDO DACHI Posición libre. Viene a ser un ZENKUTSU con ambas piernas flexionadas. Permite cualquier tipo de desplazamiento o técnica en un combate.

El arte marcial

Kara - Vacío
Te - Mano
Do - Camino
Karate-Do - Literalmente: "El Camino de la Mano Vacía"
Go - Duro, fuerte
Ju - Blando, suave, flexible
Ryu - Escuela
Dojo - Lugar de entrenamiento (Literalmente Do-Jo: "Lugar en que se encuentra el Camino")
Dojo Kun - Código de conducta del Dojo

Saludo/Personas

Rei - Saludo (sentado sobre los talones)
Ritsurei - Saludo (de pie)
Sensei - Maestro
Shihan - Gran Maestro
Sempai - Alumno aventajado, superior
Kohai - Principiante, aprendiz
Shinden Ni Rei - Saludo al Templo (al Dojo)
Sensei Ni Rei - Saludo al profesor
Shidoin Ni Rei - Saludo al instructor de mayor nivel tras el profesor, o al alumno más veterano
Otagai Ni Rei - Saludo entre compañeros

Otras fórmulas de cortesía:

Onegai Shimasu - Por favor, enseñadme (o ayudadme, o explicadme)
Arigato Gozai Mashita - Muchas gracias

Indumentaria

Karategui - El traje de Karate. Se compone de:
Uwagi - Chaqueta
Zubon - Pantalones
Obi - Cinturón

En cuanto al cinturón como sistema de Grados:

Dan - Nivel o rango
Mudansha - Cinturones inferiores al cinturón negro
Yudansha - Grados a partir de cinturón negro (Sho Dan o primer Dan)

Durante el entrenamiento

Shugo - Alinearse
Kiotsuke - Atención
Seiza - Sentarse (en la posición tradicional arrodillada, sentados sobre los talones)
Kiritsu - Levantarse
Mokuso - Concentrarse
Mokuso Yame - Fin de la concentración
Yoi - Preparados; Atención
Kamae - En guardia
Hajime - Comenzar
Yame - Detenerse
Yasume - Descanso

Términos técnicos

Barai - Barrer
Bunkai - Aplicación práctica de las técnicas de un Kata
Chakugan - Mirada
Chi Ma - Distancia corta
Chudan - Nivel medio; centro del cuerpo
Dachi - Postura
Domto - Respiración normal
Embusen - Diagrama del Kata, líneas de realización del mismo
Fumikiri - Golpe cortante
Fumikomi - Golpe aplastante
Gedan - Nivel bajo; bajo vientre y piernas
Geri - Técnica de pie (tanto ataques -patadas- como defensas)
Gyaku Kaiten - Giro de cadera contrario al sentido de la técnica (efecto de retroceso)
Hammi - Posición en diagonal
Hara - Vientre
Hidari - Izquierda
Hiji o Empi - Técnica de codo
Hikiashi - Retracción rápida del pié tras una patada
Hikite - Retroceso del brazo contrario al que golpea
Hiza o Hittsui - Técnica de rodilla
Ibuki - Respiración diafragmática, con contracción abdominal
Jodan (Yodan) - Nivel alto; cabeza y parte superior del cuerpo
Kaiten - Giro de cadera
Kata - Literalmente: "Forma". Combinación de técnicas de ataque y defensa
Keage - Ascendente
Kebanashi - Percutante
Kekomi - Penetrante
Ki - Espíritu; Energía interna
Kiai - Grito (liberación de la energía concentrada)
Kime - Concentración de la energía en un momento determinado
Kokyu - Respiración
Kuatsu - Técnicas de reanimación
Kumite - Combate
Kyusho - Puntos vitales
Maai - Sentido de la distancia, saber adaptarse al movimiento del adversario
Mae - Posición frontal
Migi - Derecha
Nogare -Respiración diafragmática, sin contracción abdominal
Seiken - Parte del puño con la que se golpea en técnicas Zuki. Ver armas
Tanden - Es un punto situado en el abdomen, donde se concentra la energía (Ki). Se considera que está situado, aproximadamente, en el punto donde se cortan estas dos líneas: la vertical que pasa por el centro del cuerpo, y una línea horizontal que parte de un punto situado unos centímetros bajo el ombligo.
Timing - Anticipación
To Ma - Distancia larga
Tori - El que ataca (al entrenar técnicas en pareja)
Tsuki (Zuki) - Técnica de puño directa
Uchi - Técnica de puño circular; Técnica de mano abierta
Uke - Técnica de defensa; Blocaje
Ukete - El que defiende (al entrenar técnicas en pareja)
Ushi Ma - Distancia media
Ushiro - Técnica ejecutada hacia atrás
Yoko - Posición lateral
Yun Kaiten - Giro de cadera en el mismo sentido que la técnica (efecto de empujón)
Zanshin - Actitud mental de alerta

Numeración

Ichi - Uno
Ni - Dos
San - Tres
Shi - Cuatro
Go - Cinco
Roku - Seis
Shichi - Siete
Hachi - Ocho
Kyu - Nueve
Jyu – Diez

DOJO KUN

1. Jinkaku kansei ni tsutomeru koto.

Trabaja para perfeccionar tu carácter.

2. Makoto no michi o mamoru koto.

Ten fidelidad al buscar un camino verdadero.

3. Doryoku no seishin o yashinau koto.

Cultiva un espíritu de esfuerzo y perseverancia.

4. Reigi o omonjiru koto.

Actúa siempre con buenos modales.

5. Kekki no yu o imashimeru koto.

Abstente de un comportamiento violento e incontrolado.

Historia del karate

El maestro Kanryo Higaonna, nació en Naha, Okinawa, el 10 de marzo de 1853. Empezó a estudiar Nahate a la edad de 19 años, a los 23 ó 24 años emigro a China y se estableció en Fukien. Allí fue donde aprendió boxeo chino, por un espacio de once años más o menos. A su regreso a Okinawua, enseño Tode, técnicas de mano chinas, adoptando un método sistemático por lo que su escuela destaco. Entre los alumnos más fieles se encontraban, Chojun Miyagi, Chohatsu Kyoda, Kenwa Mabuni, Koki Gosukuma y Seko Higa.

Higaonna murió en casa de Miyagi a la edad de 62 años, en diciembre de 1915.

* EL MAESTRO CHOJUN MIYAGI

Nació en Naha, Okinawa, el 25 de abril de 1888. Miyagi aprendió con el maestro del Nahate a la edad de 14 años. A los 21 ya era conocido como un formidable karateca y uno de los mejores alumnos de Higaonna.

Tras la muerte de su maestro Miyagi viajo a China, a la provincia de Fukien donde su maestro había estudiado uno de los estilos del sur, practicado en el Templo Saholin, con la esperanza de encontrar al maestro de Higaonna, o a otros alumnos. Pero no encontrá ni a unos, ni a otros, no obstante ya había treinta años, desde que Higaonna viviera en esa provincia.

Miyagi decidió quedarse por algún tiempo en China, para estudiar un estilo, que consideraba parecido al que habia aprendido en Okinawa. Miyagi dedico toda su vida a la práctica y difusión del Karate, tanto en Okinawa como en Japón, concretamente en la región de Kyoto, donde el Goju Ryu se convirtió en el estilo más importante.

En 1929 bautizo su estilo con el nombre de Goju Ryu (Go = fuerza, ju = suavidad), al que seguirían otros maestros. En 1932 viajo a las Islas Hawai, donde su estilo gozo de gran popularidad, enseñaba regularmente en la Academia de Policía, en la Escuela de Comercio y en las escuelas de Magisterio de Naha. En Japón supervisaba las Universidades de Kyoto, Kansai y Ritsumikan. En 1934 recibió un reconocimiento especial del Ministerio de Educación de Japón, por su gran contribución a la educación física. En 1936 regreso otra vez a China (Shanghai), para estudiar otras artes marciales chinas. Estos viajes demuestran el gran interés que tenia este formidable maestro por conocer las artes marciales.

Miyagi consiguió que la Butokukai organización que controlaba las artes marciales japonesas, reconociera oficialmente el Karate de Okinawua. Esta institución le concedió el titulo de Kyoshi, equivalente al 8º Dan, convirtiéndose en el primer maestro de Okinawa que recibió un titulo oficial del Gobierno japonés.

Entre sus innumerables alumnos podemos destacar a Seko Higa, Jin-an Shinsato, Keiyo Matambashi, Koki Gusukuma, Genkai Nakaima, Tatsunori Senaha, Kiju Azama, Meitoku Yagi, Seikichi Toguchi, Eiichi Miyazato y Eiko Miyazato.

Chojun Miyagi murió el 8 de octubre de 1953.

II.- CARACTERISTICAS ESENCIALES

Goju Ryu esta basada en un compromiso entre la suavidad “Ju” y la fuerza “Go”.

Esta técnica además de eficacia en combate, busca la expresión en los movimientos.

Los ataques son cortos y potentes, con poco movimiento de caderas en las técnicas de piernas.

El trabajo se hace con ritmos de contracción y relajación muy marcadas.

Las técnicas se realizan con una respiración ventral sonora.

Las posiciones son altas con el centro de gravedad alto.

Diferentes tipos de respiración:

IBUKI: Respiración concentrada, con ruido y control en la expulsión.

IBUKI-NOGARE: Respiración concentrada, pero casi sin ruido.

DONTO: Respiración normal profunda y tranquila.

III.- PRACTICA DE KIHON EN GOJU RYU

El entrenamiento de las técnicas básicas (Kihon) presentan dos facetas, la primera constituye el estudio de los diferentes ataques y defensas, efectuados desde las posiciones fundamentales sin cambio de lugar. Es el Kihon estéico, que busca la ejecución correcta.

En la segunda forma de entrenamiento denominada Kihon Ido, el practicante ejecuta su defensa y ataque con desplazamientos hacia delante y hacia atrás, esforzándose por sincronizar sus movimientos para conseguir el máximo de efectividad dentro de la corrección técnica, de tiempo y espacio. Los giros básicos, se efectúan al final de cada serie de pasos para cambiar de dirección, merece una especial atención, ya que constituyen el desarrollo del espíritu ZANSHIN “espíritu alerta”. La misma importancia debe considerarse al Kiai.

Una forma de entrenamiento básico más sofisticada son los sistemas

SHIHO y HAPPO.

El SHIHO hace referencia a las cuatro direcciones fundamentales. El HAPPO incluye ocho direcciones. Ambos sistemas enseñan el mejor aprovechamiento del tiempo y el espacio, incluyendo conversiones y giros específicos.

En todas las formas de entrenamiento básico se debe comenzar por el estudio de la técnica individual, seguido de encadenamiento (RENZOKU-WAZA). Este entrenamiento desarrolla la velocidad, la actitud y la habilidad necesarias para la correcta ejecución de los KATAS y la precisa actuación en KUMITE.

El desarrollo lógico debería empezar por la base, es decir, por la práctica y corrección de las posiciones fundamentales, las posturas de KARATE-DO, fueron diseñadas para conjugar de la mejor manera la fuerza externa o muscular, con la fuerza interna o energía vital. Así, las diferentes posiciones deben llegar a convertirse en algo natural, ya que la efectividad de un ataque o una defensa depende en gran medida de la posición de nuestro cuerpo.

IV- POSICIONES

Las posiciones son cortas con el centro de gravedad alto, firmes y equilibradas puesto que est?n dise?adas para luchar en distancias cortas.

* POSICIONES FUNDAMENTALES

SANCHIN DACHI.- Es la posición mas importante de Goju Ryu. En Sanchin Dachi la distancia entre los bordes externos de los pies es igual al ancho de espalda. El talón del pie adelantado esta sobre la misma línea del dedo gordo del pie posterior. Los talones de ambos pies están girados hacia fuera. En los desplazamientos los pies siguen un movimiento circular.

ZENKUTSU DACHI.- Esta posición es mas larga que Sanchin Dachi, la pierna atrasada esta recta con el pie girado a la diagonal, la pierna adelantada flexionada por la rodilla con el pie un poco remetido hacia el interior. El cuerpo está ligeramente inclinado hacia delante.

SHIKO DACHI.- Piernas flexionadas por la rodilla, los pies girados hacia el exterior. Peso repartido sobre las dos piernas por igual, espalda recta.

NEKOASHI DACHI.- Esta posición y Sanchin son las más usadas en Goju Ryu. El peso recae casi en toda su totalidad sobre la pierna atrasada que permanece flexionada con el pie hacia la diagonal. La pierna adelantada flexionada con el talón levantado de tal forma que solo apoya la base de los dedos. Las caderas están orientadas en diagonal, espalda recta ligeramente inclinada hacia delante.

V- TECNICA

* ATAQUES DE PUÑO O MANO ABIERTA

Podemos destacar entre los más utilizados: Seiken Tsuki, Shuto Uchi, Keikoken Tsuki, Chukokentsuki Tsuki, Hiraken Uchi, Koken Uchi, Shotei Uchi, Uraken Uchi, Kentsui Uchi, Soko Zuki, Hiji Uchi,

* ATAQUES DE PIERNA

Los ataques de pierna suelen ser bajas con poco giro de cadera. Podemos destacar: Mae Geri, Sokuto Geri, Hiza Geri, Gedan Kakato Geri, Uchi Kakato Geri, Ushiro Kakato Geri, Gedan Mawashi Geri, Nidan Tobi Geri.

* DEFENSAS

Entre las innumerables paradas, muchas de ellas suelen ser con la mano abierta. A continuación enumeramos las más destacadas.

Jodan Uke (parada alta): Jodan Kouke, Seiken Jodan Uke, Jodan Nuki Uke, Jodan Mawashi Shotei Sukui Uke.

Chudan Uke (parada media): Hiki Uke, Tomoe Uke, Ura Uke, Kuri Uke, Kogake Uke, Kouke, Mawashi Hiki Uke, Taihineri Ura Uke, Shotei Otoshi Uke.

Gedan Uke (parada baja): Harai Uke, Seiken Harai Uke, Taihineri Harai Uke, Taihineri Harai Uke, Gedan Sukui Uke.

VI-KATAS

* ORIGEN DE LOS KATAS

Originarios de China, fueron introducidos en Okinawa en el transcurso de los siglos pasados. Modificados, simplificados por los practicantes de la Isla o por profesores chinos que los ense?aban con el fin de hacerlos mas asequibles a los practicantes debutantes. Estos Katas hicieron su aparición en Jap?n hacia los años veinte, con la llegada de los primeros maestros okinawenses: Funakoshi, Miyagi y Mabuni.

Los ideogramas chinos originales no han sido trasmitidos, los okinawenses se contentaban con hacer una simple trascripción fonética, deformada por la pronunciación local. Como se puede comprender, el aspecto histórico de los Katas es un problema muy complejo. Despu?s de profundas investigaciones podemos constatar la existencia de diez Katas antiguos correspondientes al estilo Naha-Te, estilo del que proviene el Goju-Ryu, anteriores al Siglo XIX, estos katas son: Sanchin, Saifa, Seipai, Seishan, Seienchin, Shishochin, Kururunfa, Suparimpei, Sanseiru y Naifanchi. El Kata Naifanchi proviene de la rama Naha-Te del maestro Ason. Paradójicamente no se trabaja en la actualidad en Goju-Ryu. Existen otros Katas de reciente creación en Goju-Ryu, tal es el caso de los Gekisai y Tensho, creados por el maestro Chojun Miyagi.

* SIGNIFICADO DE LOS KATAS

Analizando los kanji (ideogramas) de los Katas, deducimos el siguiente significado:

SANCHIN: Tres batallas

TENSHO: Rotar la palma de la mano

SAIFA: Arañar en sumo grado

SEIENCHIN: Conquistar lo distante con calma

SANSEIRU: Treinta y seis

SHISOCHIN: Girando en cuatro direcciones con calma

SEISAN: Trece

SEIPAI: Dieciocho

KURURUNFA: Atraer, fijar y romper

SUPARIMPEI: Ciento ocho

GEKISAI DAI ICHI: Manera principal de atacar y romper

GEKISAI DAI NI: Segunda forma de atacar y romper

* CLASIFICACIÓN DE LOS KATAS EN GOJU-RYU

TAIKYOKUS:

– Se consideran como una continuación dinámica del Kihon

– Se trabajan en las cuatro direcciones

– Se trabajan técnicas y posiciones básicas y fundamentales

GEKISAI Y FUKYU:

– Se pueden considerar como Pre-Katas

– Tienen gran número de técnicas

– Posiciones fundamentales

– Trabajo en diagonal

GEKI-HA, SANCHIN Y TENSHO:

– Katas básicos y fundamentales de Goju-Ryu

– Base para el desarrollo del DO

– Explicación practica de Goju (Sanchin = Go; Tensho = Ju)

SAIFA, SEIENCHIN, SANSEIRU, ETC

– Katas superiores donde se esconde innumerable cantidad de ense?anzas y de donde debemos aprender el DO.

VII-KUMITE

Anólogamente a lo expuesto a los Katas, el Kumite, como parte del Karate-Do debemos encaminarlo al desarrollo del DO.

Lo importante en Kumite es nuestra actitud.

* TIPOS DE KUMITE

IPPON KUMITE

– Se realiza con unas t?cnicas previamente pactadas. La idea es defender una técnica y después hacer un contraataque. Es muy importante que la distancia sea la correcta.

JIU IPPON KUMITE

– Forma dinámica del Ippon Kumite

YAKUSOKU KUMITE

– Intercambio de técnicas, entrelazando ataque-defensa y contraataque. Normalmente se suele hacer tres técnicas.

KEKYU KUMITE

– Combate con la mano abierta, no se utiliza las piernas. Combate de aprendizaje.

JYU KUMITE

– También es un combate de estudio, pero ya se utilizan todas las t?cnicas tanto de brazos como de piernas.

DOJO KUMITE

– Combate tradicional de Goju, se practica en Neko Ashi Dachi.

SHIAI KUMITE

– Combate arbitrado.

EXAMEN DE GRADOS

EXAMEN DE CINTURON BLANCO-AMARILLO

TEORIA: EL ASPIRANTE CONTESTARA A LAS PREGUNTAS DEL TEMARIO ESPECIFICO

DACHI WAZA (POSICIONES):mutsubi dachi

,heiko dachi

y zenkutsu dachi

UKE WAZA (DEFENSAS): jodan

uchi uke

TSUKI WAZA (GOLPES DIRECTOS): oi tsuki

gyako tsuki

GERI WAZA (PATADAS) : mae geri

UKEMI WAZA (CAIDAS): REALIZARA UNA CAIDA A ELECCION DEL ASPIRANTE

KATA: TAIKIOKU GEDAN

IPPON KUMITE: REALIZARA UNA SOLA APLICACIÓN AYUDADO POR UN UKE, REALIZARA UNA DEFENSA ANTE UN ATAQUE DE PUÑO O PIERNA Y A CONTINUACION UN CONTATAQUE DE PUÑO O PIERNA.

OYO UNDO: REALIZARA EJERCICIOS DE CONDICION FISICA.

FASE DE KUMITE

KEKYU KUMITE: REALIZARA UN COMBATE DE APRENDIZAJE SOLO CON LAS MANOS ABIERTAS. A PARTIR DE LOS 6 AÑOS REALIZARA HASTA 3 COMBATES DE ESTA MODALIDAD.

EXAMEN DE CINTURON AMARILLO

TEORIA: EL ASPIRANTE CONTESTARA A LAS PREGUNTAS DEL TEMARIO ESPECIFICO

DACHI WAZA : sico dachi

heisoku dachi

UKE WAZA : gedan barai

soto uke

TSUKI WAZA: seiken tsuki

ura tsuki

GERI WAZA : mawashi geri

hiza geri

UKEMI WAZA (CAIDAS): REALIZARA UNA CAIDA A ELECCION DEL ASPIRANTE

KATA: TAIKIOKU JODAN Y CHUDAN

IPPON KUMITE: REALIZARA UNA SOLA APLICACIÓN AYUDADO POR UN UKE, REALIZARA UNA DEFENSA ANTE UN ATAQUE DE PUÑO O PIERNA Y A CONTINUACION UN CONTATAQUE DE PUÑO O PIERNA.

OYO UNDO: REALIZARA EJERCICIOS DE CONDICION FISICA.

FASE DE KUMITE

KEKYU KUMITE: REALIZARA UN COMBATE DE APRENDIZAJE SOLO CON LAS MANOS ABIERTAS. A PARTIR DE LOS 6 AÑOS REALIZARA HASTA 3 COMBATES DE ESTA MODALIDAD.

TAMBIEN SE PUEDE PEDIR LO DEL GRADO ANTERIOR.

EXAMEN CINTURON AMARILLO- NARANJA

TEORIA: EL ASPIRANTE CONTESTARA A LAS PREGUNTAS DEL TEMARIO ESPECIFICO

DACHI WAZA: sanchin dachi

hachiji dachi

UKE WAZA : juji uke

kake uke

TSUKI WAZA: morote tsuki teisho tsuki

GERI WAZA: yoko geri

mikazuki geri

UKEMI WAZA (CAIDAS): REALIZARA UNA CAIDA A ELECCION DEL ASPIRANTE

KATA: taikioku kake uke

IPPON KUMITE: REALIZARA UNA SOLA APLICACIÓN AYUDADO POR UN UKE, REALIZARA UNA DEFENSA ANTE UN ATAQUE DE PUÑO O PIERNA Y A CONTINUACION UN CONTATAQUE DE PUÑO O PIERNA.

OYO UNDO: REALIZARA EJERCICIOS DE CONDICION FISICA.

FASE DE KUMITE

JYU KUMITE: REALIZARA HASTA 3 COMBATES DE ESTA MODALIDAD

TAMBIEN SE PUEDE PEDIR LO DEL GRADO ANTERIOR.

EXAMEN CINTURON NARANJA

TEORIA: EL ASPIRANTE CONTESTARA A LAS PREGUNTAS DEL TEMARIO ESPECIFICO

DACHI WAZA: neko así dachi

UKE WAZA : shuto uke

TSUKI WAZA : mae empi

tetsui

UCHI WAZA: shuto uchi

GERI WAZA : hanguetsu geri

UKEMI WAZA (CAIDAS): REALIZARA DOS CAIDAS A ELECCION DEL ASPIRANTE.

KATA : FUKIU KATA

IPPON KUMITE: REALIZARA UNA SOLA APLICACIÓN AYUDADO POR UN UKE, REALIZARA UNA DEFENSA ANTE UN ATAQUE DE PUÑO O PIERNA Y A CONTINUACION UN CONTATAQUE DE PUÑO O PIERNA.

OYO UNDO: REALIZARA EJERCICIOS DE CONDICION FISICA.

FASE DE KUMITE

JYU KUMITE: REALIZARA HASTA 3 COMBATES DE ESTA MODALIDAD

TAMBIEN SE PUEDE PEDIR LO DEL GRADO ANTERIOR.

EXAMEN CINTURON NARANJA-VERDE

TEORIA: EL ASPIRANTE CONTESTARA A LAS PREGUNTAS DEL TEMARIO ESPECIFICO

DACHI WAZA: kiba dachi

UKE WAZA: teisho uke

TSUKI WAZA: yama shuki

yoko empi

UCHI WAZA : mawashi empi

haito uchi

GERI WAZA : ushiro geri

UKEMI WAZA (CAIDAS): REALIZARA DOS CAIDAS A ELECCION DEL ASPIRANTE.

KATA : geki sai dai ichi

IPPON KUMITE: REALIZARA UNA SOLA APLICACIÓN AYUDADO POR UN UKE, REALIZARA UNA DEFENSA ANTE UN ATAQUE DE PUÑO O PIERNA Y A CONTINUACION UN CONTATAQUE DE PUÑO O PIERNA.

OYO UNDO: REALIZARA EJERCICIOS DE CONDICION FISICA.

FASE DE KUMITE

JYU KUMITE: REALIZARA HASTA 3 COMBATES DE ESTA MODALIDAD

TAMBIEN SE PUEDE PEDIR LO DEL GRADO ANTERIOR.

EXAMEN CINTURON VERDE

TEORIA: EL ASPIRANTE CONTESTARA A LAS PREGUNTAS DEL TEMARIO ESPECIFICO

DACHI WAZA : kokutsu dachi

UKE WAZA : sotei uke koken uke

TSUKI WAZA: USHIRO EMPI otoshiji

UCHI WAZA: uraken

GERI WAZA: kakato geri

RENZOKU WAZA: realizaran una combinacion de tecnica de defensa y una tecnica de puño,por ambos lados

UKEMI WAZA: realizaran dos caídas a elección del aspirante

KATA: geki sai dai ni

SAMBON KUMITE: realizaran una aplicación de esta modalidad.( tres ataques de uke con un contraataque final de tori).

BUNKAI : realizaran kihon bunkai de un taikioku a su elección, (gedan,jodan,chudan),realizaran tanto la parte de tori como la de uke.

OYO UNDO: REALIZARA EJERCICIOS DE CONDICION FISICA.

FASE DE KUMITE

JYU KUMITE: REALIZARA HASTA 2 COMBATES DE ESTA MODALIDAD

JYU IPPON KUMITE: DURANTE 30 SEGUNDOS REALIZARAN ESTA MODALIDAD

SHIAI KUMITE: REALIZARAN UN COMBATE DE COMPETICION

TAMBIEN SE PUEDE PEDIR LO DEL GRADO ANTERIOR.

EXAMEN CINTURON VERDE-AZUL

TEORIA: EL ASPIRANTE CONTESTARA A LAS PREGUNTAS DEL TEMARIO ESPECIFICO

DACHI WAZA: renoji dachi

UKE WAZA: mawashi uke

TSUKI WAZA: hasami tsuki

UCHI WAZA: mawashi tsuki

GERI WAZA : ura mawashi

RENZOKU WAZA: realizaran una combinacion de tecnica de defensa y una tecnica de puño,por ambos lados

UKEMI WAZA: realizaran dos caídas a elección del aspirante

KATA: geki sai dai san

SAMBON KUMITE: realizaran una aplicación de esta modalidad.( tres ataques de uke con un contraataque final de tori).

BUNKAI : realizaran kihon bunkai del kata geki sai dai ichi

OYO UNDO: REALIZARA EJERCICIOS DE CONDICION FISICA.

FASE DE KUMITE

JYU KUMITE: REALIZARA HASTA 2 COMBATES DE ESTA MODALIDAD

JYU IPPON KUMITE: DURANTE 30 SEGUNDOS REALIZARAN ESTA MODALIDAD

SHIAI KUMITE: REALIZARAN UN COMBATE DE COMPETICION

TAMBIEN SE PUEDE PEDIR LO DEL GRADO ANTERIOR.

EXAMEN CINTURON AZUL

TEORIA: EL ASPIRANTE CONTESTARA A LAS PREGUNTAS DEL TEMARIO ESPECIFICO

DACHI WAZA: kosa dachi

UKE WAZA: haito uke gedan harai SUKUI UKE GEDAN SHOTEI

TSUKI WAZA: nukite tsuki gohon nukite

UCHI WAZA: gedan furi uchi

GERI WAZA: maae tobi geri

RENZOKU WAZA: realizaran una combinacion de tecnica de defensa una tecnica de puño y otra de pierna,por ambos lados

UKEMI WAZA: realizaran tres caídas a elección del aspirante

KATA: geki ha y sanchin

SAMBON KUMITE: realizaran una aplicación de esta modalidad.( tres ataques de uke con un contraataque final de tori).

OYO WAZA: realizaran 3 aplicaciones de defensa personal ante tres ataques de uke,una respuesta con atemi ,otra con luxación y otra con proyeccion

BUNKAI : realizaran kihon bunkai del kata geki sai dai ni

OYO UNDO: REALIZARA EJERCICIOS DE CONDICION FISICA.

ROMPIMIENTO: REALIZARA UN ROMPIMIENTO DE UNA TABLA CON TECNICA DE BRAZO

FASE DE KUMITE

JYU KUMITE: REALIZARA HASTA 2 COMBATES DE ESTA MODALIDAD

JYU IPPON KUMITE: DURANTE 30 SEGUNDOS REALIZARAN ESTA MODALIDAD

SHIAI KUMITE: REALIZARAN UN COMBATE DE COMPETICION

TAMBIEN SE PUEDE PEDIR LO DEL GRADO ANTERIOR.

EXAMEN CINTURON AZUL –MARRON

TEORIA: EL ASPIRANTE CONTESTARA A LAS PREGUNTAS DEL TEMARIO ESPECIFICO

DACHI WAZA: sagi ashí dachi

UKE WAZA :kuri uke hari uke

TSUKI WAZA: hojo tsuki

GERI WAZA: yoko tobi geri

ushiro ura mawashi ( patada en giro)

RENZOKU WAZA: realizaran una combinacion de tecnica de defensa una tecnica de puño y otra de pierna,por ambos lados

UKEMI WAZA: realizaran tres caídas a elección del aspirante

KATA: taikioku mawashi uke

SAMBON KUMITE: realizaran una aplicación de esta modalidad.( tres ataques de uke con un contraataque final de tori).

OYO WAZA: realizaran 3 aplicaciones de defensa personal ante tres ataques de uke,una respuesta con atemi ,otra con luxación y otra con proyeccion

BUNKAI : realizaran kihon bunkai del kata geki sai dai san

OYO UNDO: REALIZARA EJERCICIOS DE CONDICION FISICA.

ROMPIMIENTO: REALIZARA UN ROMPIMIENTO DE UNA TABLA CON TECNICA DE BRAZO

FASE DE KUMITE

JYU KUMITE: REALIZARA HASTA 2 COMBATES DE ESTA MODALIDAD

JYU IPPON KUMITE: DURANTE 30 SEGUNDOS REALIZARAN ESTA MODALIDAD

SHIAI KUMITE: REALIZARAN UN COMBATE DE COMPETICION

TAMBIEN SE PUEDE PEDIR LO DEL GRADO ANTERIOR.

EXAMEN CINTURON MARRON

TEORIA: EL ASPIRANTE CONTESTARA A LAS PREGUNTAS DEL TEMARIO ESPECIFICO

DACHI WAZA : EL ASPIRANTE PRESENTARA LAS 4 POSICIONES BASICAS DE NUESTRO ESTILO Y DEBERA TRABAJAR CON ELLAS.

UKE WAZA: REALIZARA 5 DEFENSAS DE ELECCION PROPIA CON 3 POSICIONES DISTINTAS.

TSUKI WAZA: REALIZARA 5 TECNICAS DE GOLPE DIRECTO CON LOS BRAZOS DE ELECCION PROPIA CON 3 POSICIONES DISTINTAS.

UCHI WAZA: REALIZARA 5 TECNICAS DE GOLPES CIRCULARES CON LOS BRAZOS DE ELECCION PROPIA CON 3 POSICIONES DISTINTAS.

GERI WAZA: REALIZARA 5 TECNICAS DE PIERNA DE ELECCION PROPIA CON 3 POSICIONES DISTINTAS.

RENZOKU WAZA: REALIZARA 2 COMBINACIONES DE ESTA MODALIDAD,CADA APLICACIÓN DEBE DE TENER UNA TECNICA DE DEFENSA OTRA DE GOLPE DIRECTO O CIRCULAR Y UNA TECNICA DE PIERNA

UKEMI WAZA: realizaran tres caídas a elección del aspirante

KATA: Saifa,Tesho

GOHON KUMITE: realizaran una aplicación de esta modalidad.( Cinco ataques de uke con un contraataque final de tori).

OYO WAZA: realizaran 4 aplicaciones de defensa personal ante cuatro ataques de uke,dos respuesta con atemi ,otra con luxación y otra con proyeccion

BUNKAI : realizara OYO BUNKAI de cualquier kata básico a elección del aspirante

OYO UNDO: REALIZARA EJERCICIOS DE CONDICION FISICA.

ROMPIMIENTO: REALIZARA DOS ROMPIMIENTO DE UNA TABLA CON TECNICA DE BRAZO Y PIERNA

FASE DE KUMITE

JYU KUMITE: REALIZARA HASTA 3 COMBATES DE ESTA MODALIDAD

JYU IPPON KUMITE: DURANTE 30 SEGUNDOS REALIZARAN ESTA MODALIDAD

DOJO KUMITE: DURANTE 30 SEGUNDOS COMBATE EN NEKO ASHI DACHI

SHIAI KUMITE: REALIZARAN UN COMBATE DE COMPETICION

TAMBIEN SE PUEDE PEDIR LO DEL GRADO ANTERIOR.

Temario especifico

Hasta cinturón naranja verde

¿Qué estilo de karate practica?

Goju ryu

¿Qué significa goju ryu?

Go dureza ,ju suave o flexible ,ryu escuela.la escuela de la dureza y la suavidad

¿Quién fundo el estilo goju ryu?

Chojun miyagui

¿Qué significa kime?

El aprovechamiento de la energía física y mental en el momento del impacto.la fuerza

¿Qué es el ki?

La energía interna

¿Qué es el kiai?

La liberación de la energía mediante un grito

¿Qué es zanshin?

Atención, sensación final

¿Qué es chakugan?

Mirada

¿Qué es embusen?

Línea del kata

Significado de la palabra kumite

Combate

Temario especifico desde cinturón verde

Posiciones características del estilo

Sanchin dachi,neko asi dachi,zenkushudachi,sico dachi

Diferentes Alturas para golpear

Jodan nivel alto Chudan:nivel medio Gedan nivel bajo

¿Qué es kata y para que sirve su trabajo?

Kata significa forma,es una secuencia de defensas y ataques de puño y piernas con un orden establecido contra adversarior imaginarios,sirve para desarrollar los elementos fundamentales del karate en ellos están los principios de nuestro arte

¿Qué significa karate do?

Kara significa mano,te significa vacia y do camino espiritual.literalmente el camino de la mano vacia

GRADO	KATAS
BLANCO -AMARILLO	TAIKIOKU GEDAN
AMARILLO	TAIKIOKU JODAN Y CHUDAN
AMARILLO-NARANJA	TAIKIOKU KAKE UKE
NARANJA	FUKYU KATA
NARANJA- VERDE	GEKI SAI DAI ICHI
VERDE	GEKI SAI DAI NI
VERDE-AZUL	GEKI SAI DAI SAN
AZUL	GEKI HA Y SANCHIN
AZUL-MARRON	TAIKIOKU MAWASHI UKE
MARRON	SAIFA Y TENSHO
NEGRO	SEIENCHI
NEGRO 1º DAN	SANSERU