GRUPOS:EN CEBOLLA LOS MARTES 18:00 A 19:00
EN NOVES LOS JUEVES 17:00 A 18:15
La rutina, el estrés, simplemente nos agota. Hay momentos donde nos sentimos estancadas y por más que hagamos sentimos que no avanzamos.
De vez en cuando es bueno probar cosas diferentes, tratar de romper con el hilo que nos da la vida.
Porque no romper con la rutina y los estereotipos de la sociedad, el objetivo es simple, mantenerse viva y feliz ante cualquier situación.
¿Quién dice que la defensa personal es solo de hombres? Este deporte por así llamarlo se remonta a los orígenes del Budo.
Las mujeres están dotadas de condiciones morfológicas, anatómicas y mentales, que permiten conseguir un nivel técnico.
La defensa personal no solo ayuda a poner pautas para que la mujer se defienda, sino también, te hace moverte, practicar gimnasia, relajarte.
La gran ventaja de este tipo de protección y práctica deportiva es que requiere poco esfuerzo, las técnicas las puede realizar cualquier mujer, sea joven o adulta.
Que quede claro no solo es un sistema de protección sino una práctica deportiva y motivadora.
Esta práctica aporta muchos beneficios:
*Se puede quemar alrededor de 2 mil calorías, con un entrenamiento de 1 hora y media.
*Se trabaja todo el cuerpo, brazos, piernas, hombros, abdomen, cintura, glúteos, espalda.
*A los tres meses ya verás cambios en tu cuerpo.
*Si quieres marcar tu cuerpo esta técnica es ideal.
*Aumenta la autoestima, da seguridad y confianza.
Ciertas mujeres están en una idea errónea, porque piensan que la práctica de defensa personal va masculinizar su cuerpo. Todo lo contrario, esta práctica ayuda a la estabilización del cuerpo, sus beneficios van más allá de deportes como el fútbol y el atletismo.
Una opción para sentirse más segura, mejorar tu condición física y tu autoestima.
En las clases de defensa personal aprenderás desde el primer día. Te enseñarán a aprovechar la fuerza de tu adversario para defenderte y, además del acondicionamiento físico, aprenderás a mantener la calma y controlar la agitación ante una agresión.
Si además de aprender a defenderte buscas un método de entrenamiento que te permita mejorar tu forma física y cuidar tu cuerpo, puedes practicar Yawara-Jitsu, una disciplina de defensa personal científica.
Este moderno arte marcial te enseña técnicas de defensa ante cualquier tipo de ataque de forma práctica y progresiva. Defensa contra agarres, contra golpes, contra objetos contundentes, contra arma blanca, contra violación o agresión sexual, aprenderás tanto técnica como autocontrol para saber reaccionar ante situaciones de este tipo.
Consejos
*Debes tener una actitud de autodefensa.
*Irradia seguridad y confianza en ti misma.
*Usa el sentido común.
*No confíes en tus instintos.
*Aprende y busca técnicas para reaccionar con rapidez.
*Estudia cuáles son los puntos débiles de la mujer y el hombre.